viernes, 20 de noviembre de 2015
El plexo lumbar
Y acabamos con los plexos. Por último el plexo lumbar. Volvemos a comenzar con las raíces. En este caso T12, L1, L2, L3, L4 y L5. Y ahora dibujamos de arriba a abajo una línea larga, dos cortas, y tres largas, después tres oblicuas desde las tres primeras y un 4 sobre L4. Y ahora a poner los nombres. Se ponen siguiendo esta regla "Siendo Inteligente guapo y Listo, fácil OBtener Sexo"; que se corresponde con Subcostal, Ilioinguinal/Iliohipogástrico, Génito-femoral, Lateral Cutáneo Femoral, Obturador, Lumbosacro. Espero que sea de utilidad
El plexo sacro
Otra entrada sobre neuroanatomía. Esta vez sobre el plexo sacro. Nuevamente hay que comenzar dibujando las raíces. En este caso L4, L5, S1, S2, S3 y S4. Los nervios en los que van a acabar se ponen según la regla "SIn POSTre, PUro y Copa", que vienen de Glúteo superior, glúteo inferior, fémoro-cutáneo posterior, pudendo y ciático. Y ahora relacionar unos con otros. Se hace cogiendo las 3 primeras raíces y unirlas con el primer nervio, las 3 segundas y unirlas con el segundo, las 3 terceras y unirlas con el tercero y las 3 cuartas y unirlas con el cuarto. Pero el quinto se va a unir con todas las raíces.
El plexo braquial
Quiero compartir una regla muy interesante que he encontrado por ahí. Si hay algo que acaba por significar poco es la organización del plexo braquial, si es que alguna vez se aprende, al poco se olvida. Por suerte Vicente Roques nos ayuda. Para ello solo hay que utilizar la regla "WXYZ"
Se empieza dibujando tres Y, dos tumbadas hacia la izquierda y la del medio tumbada hacia la derecha. A final a la derecha se dibuja una W tumbada hacia la derecha de forma que se intercalen los tres picos con los de la Y de antes y los otros dos picos con las dos Y paralelas. Por último las dos Y superiores se unen mediante una X, y las dos inferiores con una Z. Después sólo queda poner los nombres. De izquierda a derecha las raíces, los troncos, los cordones y a la derecha del todo los nervios, que se nombran de arriba a abajo con la regla "MAs ME RAsCo"; que viene de Músculo-cutáneo, Axilar, Mediano, Radial y Cubital. Además quiero añadir que los que surgen de la W (músculo-cutáneo, mediano y cubital) van a ir a la cara anterior y por tanto serán principalmente flexores y los que no surgen de la W (axilar y radial) van a ir a la cara posterior y van a ser principalmente extensores. Espero que os sea de utilidad.
martes, 1 de julio de 2014
Efecto piezo-eléctrico fascial o una corriente de energía
Después de hablar de todas las características asombrosas de las fascias, debo hablar de una capacidad muy poco explorada: su efecto piezo-eléctrico.
Pero antes hay que señalar una cosa: las fascias (y muchos tejidos corporales) se comportan como cristales. Pero ¿qué es un cristal? Se llama cristal a todo sólido con una organización regular (un patrón que se repite a lo largo del sólido), sin embargo en el cuerpo se comportan más bien como cristales líquidos.
El efecto piezo-eléctrico es un fenómeno en el que un cristal (normalmente se habla de sólidos, y no de líquidos) desarrolla un potencial eléctrico al ser sometido a tensión mecánica.
Bien, pues las fascias tienen esa misma capacidad, lo que significa que cualquier movimiento generará una corriente. Y además, el colágeno es un semiconductor, por lo que no encontrarán demasiadas barreras para viajar por todo el tejido conjuntivo. Estas corrientes son captadas e interpretadas por los fibroblastos, que les llevará a generar más o menos colágeno. Esto relaciona la cantidad de movimiento con la cantidad de colágeno que hay en las fascias. Sin embargo lo más importante para la función de las fascias es cómo se orientan esas fibras. Así que ¿cómo se pueden orientar las fibras por sí solas? Pues parece que se orientan en base a esa corriente también, tal y como lo haría la aguja de una brújula con el campo magnético terrestre.
Todo esto explica cómo se organiza en base a las tensiones un tejido con tan pocas células, y por qué la falta de movimiento (y por tanto de tensión y de corriente piezo-eléctrica) puede llevar a la desorganización y a la rigidez de ese tejido. Pero quizás es más importante que existe una forma de comunicación enteramente fascial que prácticamente desconocemos. No sabemos qué componentes pueden recibirla o interpretarla ni si es dependiente o no del sistema nervioso o es algo totalmente distinto...
Sin embargo, dejando correr un poco más la imaginación, una corriente que viaja por las fascias (que no es de origen neurológico) hace pensar en el Chi o Qi de la Medicina Tradicional China o en el Prana del Yoga
Todo ha sido extraído de
Pero antes hay que señalar una cosa: las fascias (y muchos tejidos corporales) se comportan como cristales. Pero ¿qué es un cristal? Se llama cristal a todo sólido con una organización regular (un patrón que se repite a lo largo del sólido), sin embargo en el cuerpo se comportan más bien como cristales líquidos.
El efecto piezo-eléctrico es un fenómeno en el que un cristal (normalmente se habla de sólidos, y no de líquidos) desarrolla un potencial eléctrico al ser sometido a tensión mecánica.
Bien, pues las fascias tienen esa misma capacidad, lo que significa que cualquier movimiento generará una corriente. Y además, el colágeno es un semiconductor, por lo que no encontrarán demasiadas barreras para viajar por todo el tejido conjuntivo. Estas corrientes son captadas e interpretadas por los fibroblastos, que les llevará a generar más o menos colágeno. Esto relaciona la cantidad de movimiento con la cantidad de colágeno que hay en las fascias. Sin embargo lo más importante para la función de las fascias es cómo se orientan esas fibras. Así que ¿cómo se pueden orientar las fibras por sí solas? Pues parece que se orientan en base a esa corriente también, tal y como lo haría la aguja de una brújula con el campo magnético terrestre.
Todo esto explica cómo se organiza en base a las tensiones un tejido con tan pocas células, y por qué la falta de movimiento (y por tanto de tensión y de corriente piezo-eléctrica) puede llevar a la desorganización y a la rigidez de ese tejido. Pero quizás es más importante que existe una forma de comunicación enteramente fascial que prácticamente desconocemos. No sabemos qué componentes pueden recibirla o interpretarla ni si es dependiente o no del sistema nervioso o es algo totalmente distinto...
Sin embargo, dejando correr un poco más la imaginación, una corriente que viaja por las fascias (que no es de origen neurológico) hace pensar en el Chi o Qi de la Medicina Tradicional China o en el Prana del Yoga
Todo ha sido extraído de
- Pilat A. Terapias miofasciales: Inducción Miofascial, aspectos teóricos y aplicaciones clínicas. Madrid: McGraw-Hill-Interamericana; 2003.
- Myers T W. Vias anatómicas: meridianos miofasciales para terapeutas manuales y del movimiento. 2º ed. Barcelona: Elsevier; 2010.
miércoles, 25 de junio de 2014
Miofibroblastos o la reactividad fascial
Continuemos nuestro recorrido sobre las fascias hablando de un punto muy interesante: su estructura histológica.
Las fascias están hechas de fibras de colágeno y sustancia fundamental (principalmente). Pero debe haber un componente celular. Las fibras son sintetizadas y después expulsadas al espacio extracelular por unas células llamadas fibroblastos. Sin embargo en las fascias los fibroblastos no son iguales a los de los demás tejidos. De hecho, sus características los sitúan en algún punto (variable según los casos) en una línea entre los fibroblastos y las células musculares lisas.
Estos miofibroblastos no responden a ninguna señal neurológica (sinapsis), pero sí responden a la tensión mecánica y a ciertas sustancias (algunas los estimulan y otras los relajan). Además su contracción tarda 20-30 minutos en establecerse y se mantiene durante una hora. Todo esto hace pensar que no están diseñados para responder a una carga de corta duración, sino a una situación mantenida en el tiempo.
En origen estas células son fibroblastos normales, pero un exceso de tensión mecánica hace que se vayan convirtiendo poco a poco en miofibroblastos y se conecten a la red de fibras de su entorno, por lo que su contracción puede cambiar la tensión de su entorno y conseguir una fascia más rígida.
Una de sus características más interesantes es que se vuelven más contráctiles en un pH bajo (ácido), como el que se puede dar en una alteración del patrón respiratorio, ante estrés emocional o debido a una alimentación basada en productos que generen de ácidos, por ejemplo carnes (ácido úrico) y grasas (ácidos grasos).
Además en una situación patológica esta contracción puede ser la responsable de enfermedades como la de Dupuytren ("contractura" de la fascia palmar que provoca el cierre progresivo de la mano) o la capsulitis adhesiva de hombro ("hombro congelado").
Todo ha sido extraído de
Las fascias están hechas de fibras de colágeno y sustancia fundamental (principalmente). Pero debe haber un componente celular. Las fibras son sintetizadas y después expulsadas al espacio extracelular por unas células llamadas fibroblastos. Sin embargo en las fascias los fibroblastos no son iguales a los de los demás tejidos. De hecho, sus características los sitúan en algún punto (variable según los casos) en una línea entre los fibroblastos y las células musculares lisas.
Estos miofibroblastos no responden a ninguna señal neurológica (sinapsis), pero sí responden a la tensión mecánica y a ciertas sustancias (algunas los estimulan y otras los relajan). Además su contracción tarda 20-30 minutos en establecerse y se mantiene durante una hora. Todo esto hace pensar que no están diseñados para responder a una carga de corta duración, sino a una situación mantenida en el tiempo.
En origen estas células son fibroblastos normales, pero un exceso de tensión mecánica hace que se vayan convirtiendo poco a poco en miofibroblastos y se conecten a la red de fibras de su entorno, por lo que su contracción puede cambiar la tensión de su entorno y conseguir una fascia más rígida.
Una de sus características más interesantes es que se vuelven más contráctiles en un pH bajo (ácido), como el que se puede dar en una alteración del patrón respiratorio, ante estrés emocional o debido a una alimentación basada en productos que generen de ácidos, por ejemplo carnes (ácido úrico) y grasas (ácidos grasos).
Además en una situación patológica esta contracción puede ser la responsable de enfermedades como la de Dupuytren ("contractura" de la fascia palmar que provoca el cierre progresivo de la mano) o la capsulitis adhesiva de hombro ("hombro congelado").
Todo ha sido extraído de
- Myers T W. Vias anatómicas: meridianos miofasciales para terapeutas manuales y del movimiento. 2º ed. Barcelona: Elsevier; 2010.
jueves, 22 de mayo de 2014
Microtensegridad o respuesta celular a cambios mecánicos
Si hace poco hablaba de la tensegridad como el modelo arquitectónico de la anatomía. Debo hablar también de su correlación a nivel celular.
Las células tienen un esqueleto interno llamado citoesqueleto que está formado por tres tipos de fibras: microfilamentos, microtúbulos y filamentos intermedios. Y no solo está diseñado para mantener la estructura física de cada célula, sino para sostener cada uno de sus orgánulos y asegurar la comunicación entre ellos incluyendo algún complejo actina-miosina, lo que permite un movimiento activo. Así que bien podría llamarse "aparato locomotor intracelular". Pues bien, resulta que el citoesqueleto también se organiza a través de un modelo tensegrítico. Los microtúbulos se corresponderían con las varillas rígidas que responden a la compresión (los huesos en el modelo corporal) y los microfilamentos se asemejan a las cuerdas tensadas que responden a la tensión (las fascias en el modelo corporal). De esta forma cualquier cambio mecánico que afecte a la célula se repartirá entre todos los componentes de ésta.
Además existen proteínas que atraviesan las membranas celulares de tal forma que pueden servir como comunicación con el exterior, entre ellas se encuentran todos los receptores de membrana que responden a los mensajeros químicos de las inmediaciones. Pues otro tipo de ellas son las integrinas, que responden no a cambios químicos, sino a cambios físicos. Esto significa que las células tienen también una regulación mecánica en base a las tensiones que recibe del exterior.
Sin embargo hay que prestar atención a un hecho: en ese citoesqueleto se incluye el núcleo celular. Esto se puede observar claramente durante la mitosis, en la que este citoesqueleto tira de la cromatina nuclear para llevar una carga completa de ADN a cada polo celular. Lo realmente interesante es que si cualquier cambio mecánico afecta a todos los componentes de una célula, también afectará al núcleo, y eso incluye la expresión genética. Pues esto se ha comprobado: cuando a las células epiteliales (que normalmente tienen forma aplanada para cubrir una superficie) se las obliga a tener forma esférica entran en apoptosis o "muerte celular programada". La posible explicación es que cambian su forma de actuar porque interpretan que hay demasiadas células en el tejido y deben sacrificarse.
Todo ha sido extraído de
Las células tienen un esqueleto interno llamado citoesqueleto que está formado por tres tipos de fibras: microfilamentos, microtúbulos y filamentos intermedios. Y no solo está diseñado para mantener la estructura física de cada célula, sino para sostener cada uno de sus orgánulos y asegurar la comunicación entre ellos incluyendo algún complejo actina-miosina, lo que permite un movimiento activo. Así que bien podría llamarse "aparato locomotor intracelular". Pues bien, resulta que el citoesqueleto también se organiza a través de un modelo tensegrítico. Los microtúbulos se corresponderían con las varillas rígidas que responden a la compresión (los huesos en el modelo corporal) y los microfilamentos se asemejan a las cuerdas tensadas que responden a la tensión (las fascias en el modelo corporal). De esta forma cualquier cambio mecánico que afecte a la célula se repartirá entre todos los componentes de ésta.
Además existen proteínas que atraviesan las membranas celulares de tal forma que pueden servir como comunicación con el exterior, entre ellas se encuentran todos los receptores de membrana que responden a los mensajeros químicos de las inmediaciones. Pues otro tipo de ellas son las integrinas, que responden no a cambios químicos, sino a cambios físicos. Esto significa que las células tienen también una regulación mecánica en base a las tensiones que recibe del exterior.
Sin embargo hay que prestar atención a un hecho: en ese citoesqueleto se incluye el núcleo celular. Esto se puede observar claramente durante la mitosis, en la que este citoesqueleto tira de la cromatina nuclear para llevar una carga completa de ADN a cada polo celular. Lo realmente interesante es que si cualquier cambio mecánico afecta a todos los componentes de una célula, también afectará al núcleo, y eso incluye la expresión genética. Pues esto se ha comprobado: cuando a las células epiteliales (que normalmente tienen forma aplanada para cubrir una superficie) se las obliga a tener forma esférica entran en apoptosis o "muerte celular programada". La posible explicación es que cambian su forma de actuar porque interpretan que hay demasiadas células en el tejido y deben sacrificarse.
Todo ha sido extraído de
- Myers T W. Vias anatómicas: meridianos miofasciales para terapeutas manuales y del movimiento. 2º ed. Barcelona: Elsevier; 2010.
viernes, 16 de mayo de 2014
Tensegridad o la arquitectura de la vida
La "tensegridad"es un un modelo arquitectónico que fue estudiado por primera vez por R. Buckmister Fuller. Para construir algo tenemos que hacer frente a dos fuerzas: la compresión y la tensión, y por tanto combinar componentes que respondan a cada uno. Un muro de ladrillos responde a la compresión. De esta forma puede soportar el peso de un tejado o del suelo del piso superior. Sin embargo para que el edificio pueda responder a la tensión que le provocaría el viento hay que reforzarlo con vigas de acero. De esta forma se cubren ambas necesidades. ¿Y a qué viene esto? Pues a que en el fondo el cuerpo no es tan distinto de un edificio...
Este modelo (que explican muy bien Pilat y Myers: ver bibliografía) es una forma nueva de entender la arquitectura del cuerpo. En este modelo las estructuras están formadas por dos partes distintas: las varillas rígidas (en caso del cuerpo, los huesos=ladrillos) y las cuerdas tensadas (en caso del cuerpo el conjunto del tejido conjuntivo o fascias). Las varillas responden bien a la compresión, mientas que las cuerdas responden bien a tensión. Sin embargo deben organizarse de forma especial: los elementos rígidos se sitúan de forma discontinua (no se tocan entre ellos como los ladrillos), mientras que los que responden a la tensión se sitúan de forma continua. Y si pensamos en el cuerpo, en realidad los huesos no se tocan, siempre tienen tejido conjuntivo de por medio (cartílago, líquido sinovial, cápsula articular, etc en las articulaciones sinoviales o diartrosis como la rodilla; o por membranas fibrosas en las articulaciones fibrosas o sinartrosis como las articulaciones sacroiliacas). Pero lo realmente fascinante de estas estructuras es que reparten cualquier tensión que reciban entre todos los componentes de tal forma que disipan las fuerzas y las hacen más resistentes, por lo que pueden ser más livianas. Y ademas, como todos los componentes pueden moverse, pueden adaptarse a las fuerzas que reciben cambiando su configuración espacial.
Para entender realmente qué es una estrucura tensegrítica hay que verlas (si no construirlas: Myers tiene una descripción, y hay algún video demostrativo por ahí). Para ello recomiendo visitar dos fuentes:
Este modelo (que explican muy bien Pilat y Myers: ver bibliografía) es una forma nueva de entender la arquitectura del cuerpo. En este modelo las estructuras están formadas por dos partes distintas: las varillas rígidas (en caso del cuerpo, los huesos=ladrillos) y las cuerdas tensadas (en caso del cuerpo el conjunto del tejido conjuntivo o fascias). Las varillas responden bien a la compresión, mientas que las cuerdas responden bien a tensión. Sin embargo deben organizarse de forma especial: los elementos rígidos se sitúan de forma discontinua (no se tocan entre ellos como los ladrillos), mientras que los que responden a la tensión se sitúan de forma continua. Y si pensamos en el cuerpo, en realidad los huesos no se tocan, siempre tienen tejido conjuntivo de por medio (cartílago, líquido sinovial, cápsula articular, etc en las articulaciones sinoviales o diartrosis como la rodilla; o por membranas fibrosas en las articulaciones fibrosas o sinartrosis como las articulaciones sacroiliacas). Pero lo realmente fascinante de estas estructuras es que reparten cualquier tensión que reciban entre todos los componentes de tal forma que disipan las fuerzas y las hacen más resistentes, por lo que pueden ser más livianas. Y ademas, como todos los componentes pueden moverse, pueden adaptarse a las fuerzas que reciben cambiando su configuración espacial.
Para entender realmente qué es una estrucura tensegrítica hay que verlas (si no construirlas: Myers tiene una descripción, y hay algún video demostrativo por ahí). Para ello recomiendo visitar dos fuentes:
- Para ver modelos arquitectónicos: http://freiotto.com/FreiOtto%20ordner/FreiOtto/HauptseiteGross.html
- Para ver modelos anatómicos: http://www.intensiondesigns.com/
- Myers T W. Vias anatómicas: meridianos miofasciales para terapeutas manuales y del movimiento. 2º ed. Barcelona: Elsevier; 2010.
- Pilat A. Terapias Miofasciales: inducción miofascial. Madrid: McGraw-Hill Interamericana; 2003.
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